推特 男同 十二时辰养生次序
东说念主与当然的“天东说念主合一”念念想推特 男同，强调天、地、东说念主三者的精细关连，即天时地利东说念主和。
传统养生强调天东说念主合一，即是条件咱们要顺应当然来养生。
子时（23点至1点）
应答胆经，防治失眠胆结石。在子时阳气刚露个头，异常柔弱，是以此时最应该作念的事情即是上床睡觉，这么智力把阳气养起来，胆经智力健康运作。
丑时（1点至3点）
对应肝经，防治中风、气滞、血瘀。丑时肝经最旺，肝藏血，有解毒的功能，丑时甜睡是最佳的养肝药。
寅时（3点至5点）—
对应肺经，防治哮喘咳嗽。寅时是气血流注肺经之时，此时是东说念主体阳气渐盛的阶段，这个振荡的经过需要依赖深度就寝来杀青。淌若此时醒来，评释肺气不及或气血亏虚。
卯时（5点至7点）
对应大肠经，防治五更泻、胃肠病。早起床的一又友要收拢这个时辰段来算帐大肠内的残渣。早上起来喝一杯淡盐水，给大肠作念个透澈的大清洗，有益于咱们的身心健康。
辰时（7点至9点）推特 男同
对应胃经，防治胃痛胃痉挛。此时养生的重要是吃好早餐，以养护胃气。
巳时（9点至11点）
对应脾经，防治大便次数多、肠炎。巳时是大脑最具活力的候，亦然一天当中第一个黄金时辰，这手艺脾经正旺。
午时（11点至13点）
对应心经，防治腹黑病、精神方面疾病。午时心经最旺，这个手艺有两件紧迫的事情：一是吃午饭，二是睡中午觉。此时阳气最旺，阳虚的东说念主在这个手艺好好睡一觉，是最养阳气的。关于暖和体质的东说念主，午休半个小时可养心经。
未时（13点至15点）
应答小肠经，防治三叉神经痛、颈椎病。小肠经主给与，午餐一定要在13点前吃完，这么故意于小肠的养分给与。
申时（15点至17点）
对应膀胱经，防治糖尿病、肝病、坐骨神经痛。申时，气血借助膀胱经应时时机，很容易上输于脑部，是责任学习的第二黄金时辰。从中医角度看，申时东说念主体的弃旧容新加速，肺的呼吸畅通最活跃，这个手艺最适合畅通，但畅通要有个度，这个度即是“汗出限制”。
酉时（17点至19点）
对应肾经，防治肾病、枢纽难熬。肾是隆重把毒素排出体外的器官，淌若肾功能不及，肉体毒素就无法断根。酉时喝一杯水很紧迫，这杯水不错匡助咱们把肾脏的毒素排掉，还不错清洗肾和膀胱，是以放工前牢记喝一杯水。
戌时（19点至21点）
对应心包经，防治腹黑病、精神疾病。这手艺心包经应时是一天当中的第三个黄金时段，不错去散布和磨练肉体，然而忌剧烈畅通，不然容易失眠，散布转头喝一杯水，保捏血管的排毒功能，这时是血液轮回鼎沸的时辰，血压升高，是以高血压患者应该在家休息。20点摆布是东说念主顾忌最佳的手艺，学生不错在此时背背书，成东说念主也不错学习责任。
亥时（21点至23点）
对应三焦经，防治皮肤病，行动冰冷。亥时三焦经最旺，是免疫系统汇注清毒的时辰，这个手艺阴气重，阳气弱，气机着落，中医以为亥时三焦通百脉，也即是说东说念主淌若在亥时就寝，百脉就会获取疗养繁殖。
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